壽命由基因決定？美阿嬤活到109歲　她喊：勸我的醫師先過世了

每當人瑞過世，社會上總會引發一波關於長壽秘訣的熱議。人們好奇這些高齡者的生活習慣，並期望從中找到延年益壽的關鍵。然而，專家指出，影響一個人長壽的因素並不單純是生活型態，基因也扮演了不可忽視的角色。對於長壽的定義，專家強調，若是指活到80、90歲，生活方式的選擇確實能起到關鍵作用；但若是要突破百歲大關，基因的影響則變得更加重要。

紐約時報報導指出，雖然多項研究證實健康飲食、規律運動、戒菸戒酒對延長壽命有積極影響，但許多人瑞的生活習慣往往並未遵循這些建議。以美國人瑞芮契特為例，這位長壽的女士在100歲時曾透露自己長期抽菸，儘管醫生一再勸她戒煙，卻最終活到了109歲。

那麼，一個人的長壽究竟有多少比例來自於生活方式的選擇，又有多少與基因相關？根據美國紐約愛因斯坦醫學院醫學與遺傳學教授米爾曼的說法，活到80或90歲，生活習慣可以起到至關重要的作用。例如，去年一項涵蓋27萬6000名退伍軍人的研究發現，養成健康飲食、定期運動、良好睡眠等八種生活習慣的人，平均可延長壽命達24年。

然而，米爾曼也強調，這些健康習慣無法保證讓人活到百歲，原因在於年紀越大，基因的作用愈顯著。科學家認為，人的壽命大約25%來自基因，75%來自環境和生活方式。當一個人接近百歲甚至更長壽時，基因的影響力則會愈加明顯。

▼研究顯示，許多百歲以上的長壽者，儘管他們的生活方式並不比一般人健康，但他們卻能免於罹患心臟病、癌症等年齡相關的疾病。華盛頓大學醫學教授普維斯與波士頓大學的佩爾斯教授領導的長壽家族研究發現，許多長壽者即便抽菸、缺乏運動，但卻擁有某些基因，幫助他們抵禦疾病並延長壽命。

特定基因如APOE基因，已知會影響人罹患阿茲海默症的風險。帶有APOE2基因的人罹患此病的風險較低，而帶有APOE4基因的人則風險較高。此外，FOXO3基因被認為與長壽有關，這個基因涉及細胞健康，有助於避免與年齡相關的疾病。這些長壽基因的特殊性在於，它們可能抵消不健康的生活習慣所帶來的負面影響。

然而，這些長壽基因是相當罕見的，僅存在於不到1%的人群中。專家指出，基因並非單一決定長壽的因素，通常是數百個基因的複合作用。佩爾斯教授形容，擁有這些基因如同中彩券一樣，完全靠運氣。因此，儘管某些人可能因為擁有幸運的基因而活到百歲，但大多數人還是應該注重生活方式的選擇，以確保健康。

專家最後提醒，雖然百歲人瑞的生活習慣對他們來說或許不那麼重要，但對於大多數人而言，保持健康的生活方式仍然是延年益壽的根本。長壽的秘密並非單一因素，而是基因與環境、生活方式的綜合作用。

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來源：網路資料