沙子上「玩公仔＋畫畫」可看出內心世界　日本流行心理學「沙遊」有神奇療效

藝術的魅力在於它沒有任何的規則，自然也沒有所謂對錯。透過藝術的呈現，有時比語言更能傳遞出內心的想法。來自瑞士的「沙遊療法」就是這樣一種獨特的體驗，藉由在沙子上玩玩畫畫，竟然能展現出自己的精神世界！

▼沙遊療法（Sandplay Therapy）是深度心理治療的一種，起源於榮格的理論，解讀人類潛意識之下還有集體潛意識。沙遊療法在日本非常盛行，由1960年代開始起步，如今已成為日本心理治療的主流之一。

▼不同於一般我們想像中的心理治療，沙遊療法的過程更像在「玩遊戲」，藉由濕沙和乾沙兩個大沙盤，挑選由治療師準備的物件，隨意堆放上去。遊玩時，不妨盡情感受沙子細膩不沾手的觸感，並靜下心來，感受哪個物件對你特別有吸引力，讓煩躁的心好好沈澱下來。

▼有時，我們內心明明有千絲萬縷卻無法啟齒，或不知道該怎麼表述，也有時在人生道路陷入迷茫，看不清楚自己的渴求和需要。透過沙盤的景象，這些內心世界都會一一被展現出來。對於不善於用言語溝通的幼童，或是內心迷惘的大人，沙盤都能成為一種內心表達的良好工具。

▼例如以下這個案例，體驗者在偌大的畫面中，大多放了小物件，給作品留下了一片留白的空間，搭配河流走向和配置，顯示出他是一個表露情感含蓄、拿捏上也比較謹慎小心的人，在這樣保有一個人的空間裡，乍看之下寂寥，倒也過的悠然自在。

▼而在作品右上的角落中，則潛藏著有什麼事情正處於萌芽時期，或是人生正介於什麼新的階段，又或者正經歷著什麼新事物。雖然面臨到了之後可能是令人疲憊甚至不想面對的後果，但撐過了也許就能海闊天空、看到另一個不一樣的風景。

▼或許有些人會擔心，自己的內心世界被沙遊治療師所窺視，不會感到可怕嗎？但治療師其實提供的是同理與保護，讓個案在自我的小天地裡，盡情探索和創造，並在過程中獲得療癒。

▼一起來看看沙遊是怎麼遊玩的吧！

【幼幼表達藝術中心】

地址：桃園市龜山區復興北路6巷18號5樓

電話：0905177223

人類並非有「問題」才需要治療，當我們在現實中感受到壓抑時，也會想要有一個說出情緒的出口。沙遊中沒有對錯，而且不存在「失敗」，想要更了解自己的不妨去探索看看喔～